スタッフコラム

「からだの話」記事一覧

【温活】温活ってなんで良いの?

急に寒くなってきましたね😖
最近不調が出てきていませんか❓️
それはもしかしたら、冷えから来ているかもしれません。

体温が下がると...
・血流が悪くなる
・代謝が落ち太りやすい
・消化が上手くできない
・胃腸の動きが悪く腸が冷え、便秘や便が緩くなる。
・関節の痛みや肩こり
など、様々な不調に繋がります。
*


体温が上がると1度で免疫力は5倍にUP⤴️
体温が下がると1度で30%低下⤵️
と言われています。
血液は熱を運んで体温を調節する働きがあるので、温活で血流を良くして全身の巡りを良くしておくのが効果的✨️

体温が上がると...
・新陳代謝UP
・巡りが良くなる。
・老廃物が排出されやすくなる。
・ウイルスや菌と戦う力が強くなる。
・自律神経を整える。
・ストレスの軽減
など、自然治癒力が備わります。

ちゃこーるぐれいでは温活できるケア機器やサプリメントなど多数取り揃えております👍
お店で体験も購入もできますので、一度遊びにいらしてくださいね❣

【からだ】ダイエット

食欲の秋ですね〜🍽️
何だか最近ぽっちゃりしてきたような❓️
そんな子に今日はダイエットのお話⇩⇩
*
夏が暑すぎてお散歩になかなか行けなくて💧とか、欲しがるからあげちゃうのよね~とか最近よく耳にします。
気をつけないと...
気づいたら肥満になっていた!!
なんてことに😰
ぽっちゃりは可愛いですが、肥満から様々な疾患に繋がる可能性もあります⚠️

ぽっちゃりしてきたなー🤨
と思ったら、増えすぎないように食事や運動を見直ししてみましょ👍

食べているものを見直すと...
原材料にお肉より炭水化物が多かったり、おやつに糖質の多いものをあげすぎてた!!なんてことも。
そんなに食べてないのにな〜な、ぽっちゃりさんは一度、材料や食材の質など見直してみて下さい👀

大切なのは体脂肪率を下げること⚠️
体重よりも体型を見てみて。
良質なタンパク質をしっかり摂って、しっかり散歩などの運動で筋肉をつけて💪
基礎代謝を上げて燃焼効率を上げることが重要です😊

何より予防が一番肝心✨️
時には心を鬼にして‼️
おやつはほどほどに。


ダイエット中は控えるのが好ましいですが、どうしても与える場合は...
炭水化物の入っていないものや与える大きさを小さくして回数を増やし、摂取量を減らす工夫をしてみてください🍴
健康に一緒にいられる時間が増えますように🐶
*

【からだ】腎臓のケア

腎臓のこと知っていますか?

腎臓は血液から尿をつくり、からだの中で不要になった老廃物や毒素を尿に排出してくる泌尿器の一つ。
健康維持に欠かせない、大切な臓器です。


腎臓はとても強い臓器で、少し弱ったくらいでは症状が出にくいので…
気づいた時には相当弱ってダメージを受けていた😱
なんてこともあります💧
加齢とともに衰えがちな臓器です。

腎臓の失った機能は回復しないため、元気なうちからケアしておきたいですよね❗

・お口のケアしてますか?
歯周病が原因で腎臓に重篤なトラブルを起こす可能性があります⚠️
うちの子歯石が…
うちの子のお口臭くて…
そんな子のお口の中は細菌が悪さしていて、歯肉の血管はもろいのでそこから細菌が入ると全身に散らばります😨
普段からお口の中をケアして、歯周病ケアしておくことで腎臓ケアにも繋がります✨

・食事内容の見直しも🍖
たんぱく質は良質で動物性が豊富なものに。
(疾患のある子は獣医さんとご相談を)
保存料や着色料など、何が入っているかパッケージを見て原材料を確認してみましょ👀

・水分は足りていますか?
水分不足は腎臓に負担がかかります。
飲水量をチェックして、足りない子は食事にプラスできる工夫をしてみましょう🐶

・お腹冷えていませんか?
からだの冷やしすぎは、寒さやストレスから内臓の機能が低下しがちです。
お部屋の温度の見直し(床に近い方が冷えやすい)や腸活で日頃から整えておくことが予防に繋がります。

*
年齢とともに、腎臓の病気になる子も多いです💧
健康は日頃からのケアが大切。
食事やお手入れで腎臓もケアしていきましょう🎵

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