【免疫・体力低下ケア】疲れやすさの原因と体力ケアについて

2026.05.08更新

■ 疲れやすくなったと感じたら

以前より、
・少し歩いただけで休みたがる
・散歩の途中で立ち止まることが増えた
・遊ばなくなった
・寝ている時間が増えた
・階段や段差を嫌がるようになった
・なんとなく元気がない
そんな変化が見られることがあります。

もちろん病気が隠れている場合もありますが、検査をしても大きな異常が見つからず、
「年齢による変化ですね」
と言われるケースも少なくありません。

しかし、疲れやすさは単純に年齢だけではなく、
・筋力の低下
・関節の痛み
・細胞の代謝低下
・心臓機能の低下
・栄養不足
など、いくつもの要因が重なっていることがあります。

そのため大切なのは、
「なぜ疲れやすくなっているのか」
という視点で体全体を見直してあげることです。

■ 基本となるケアの考え方

疲れやすい子では、まず十分な栄養が摂れているかを確認することが大切です。
食べる量が減っていたり、食事だけでは必要な栄養が十分に摂れていなかったりすると、筋肉量や体力は少しずつ低下してしまいます。

まずは、
・しっかり食べられているか
・体重が維持できているか
・良質なたんぱく質が摂れているか
を確認しましょう。

食欲が落ちている子では、ドライフードだけにこだわらず、
・嗜好性の高いフードやおやつ
・栄養価の高いウェット缶
・フリーズドライフード（K9など）
を活用しながら、「しっかり食べること」を優先することも大切です。
土台となる栄養が整ってはじめて、その後のケアも生かされます。

■ 関節の負担を減らすケア

疲れやすさの原因として意外に多いのが、慢性的な関節炎や関節の痛みです。
高齢になると、歩くたびに少しずつ痛みや違和感を感じるようになり、
「疲れている」
ように見えているだけの場合もあります。

そのような子では、無理に運動量を増やすよりも、まず歩きやすい環境を整えてあげることが重要です。
『歩けるくん』は、歩行をサポートしながら足腰への負担を軽減する歩行補助具です。
歩くことは筋力維持にもつながるため、「歩ける時間を少しでも長く保つ」ことが、体力維持にもつながります。

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■ 細胞の元気をサポートするケア

年齢とともに、細胞がエネルギーを作る力も少しずつ低下していきます。

近年注目されている成分のひとつが『NMN』です。
NMNは体内でエネルギー産生に関わる成分の材料となり、加齢とともに減少すると考えられています。

老化そのものを止めるものではありませんが、
・活動量の低下
・疲れやすさ
・シニア期の健康維持
をサポートする目的で取り入れられることがあります。
すぐに劇的な変化が出るものではありませんが、継続することで体のコンディション維持を支える土台になります。

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■ 心臓の働きをサポートするケア

疲れやすさの背景には、心臓の働きが少しずつ低下していることもあります。

特に、
・散歩を途中で休む
・息が上がりやすい
・運動を嫌がる
といった変化がある場合には、心臓の状態を確認しておくことも大切です。

心臓病と診断されている子では、治療薬に加えて『コエンザイムQ10』が補助的に用いられることがあります。
コエンザイムQ10は細胞のエネルギー産生にも関わる成分で、心筋のエネルギー代謝をサポートする目的で利用されています。
病気を治すものではありませんが、日々の健康維持を支える補助として取り入れられることがあります。

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■ 毎日の積み重ねが体力を支えます

疲れやすさの原因は、一つではありません。
食事や筋力、関節、細胞の代謝、心臓の働きなど、さまざまな要素が少しずつ影響し合いながら、今の体の状態がつくられています。

だからこそ、
・しっかり食べること
・無理なく歩ける環境を整えること
・必要に応じて関節や細胞、心臓の働きをサポートすること
こうした毎日の積み重ねが、体力や生活の質（QOL）の維持につながります。

年齢を重ねることは避けられませんが、その子に合ったケアを続けることで、元気に過ごせる時間を延ばせる可能性があります。
「もう年だから」
とあきらめる前に、今の体に合ったケアを取り入れながら、その子らしく過ごせる毎日を支えていきましょう。

■ さらにケアをお探しの方へ

症状や状態によっては、市販されているケアだけでは十分でない場合や、より専門的な選択肢が役立つことがあります。
実店舗では、獣医師専売品やWEBではご紹介できないケア用品・サプリメントも、その子の状態に合わせてご案内しています。
「店舗まで行くのは難しいけれど、どんな選択肢があるのか知りたい」
そんな方のために、WEB未掲載のケア用品やサプリメントの情報をまとめました。
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