【ストレス・自律神経ケア】睡眠の変化とリラックスケアについて

2026.05.07更新

■眠りが浅いときに考えること

最近、
・夜中に何度も起きる
・寝ていてもすぐ目を覚ます
・寝床を何度も移動する
・夜鳴きをする
・昼間に寝てばかりで夜になると起きている
そんな様子はありませんか？

特にシニア期の犬や猫では、睡眠の質が低下しやすくなります。
ただし、眠りが浅い原因は年齢だけではありません。
体の痛みや病気が隠れていることもあるため、まずは原因を考えてあげることが大切です。

■眠りが浅くなる原因

犬や猫の睡眠に影響を与える要因には、
・関節や腰の痛み
・認知機能の変化
・不安やストレス
・環境の変化
・頻尿
・呼吸器や心臓の病気
・昼夜逆転
などがあります。

特にシニア期では、複数の要因が重なっていることも少なくありません。
そのため、「年だから仕方ない」と考える前に、体調面や生活環境を見直してみることをおすすめします。

■睡眠は自律神経とも深く関係しています

眠りが浅い状態が続くと、体が十分に休まらず、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

すると、
・落ち着きがなくなる
・夜鳴きが増える
・イライラしやすくなる
・食欲にムラが出る
などの変化が見られることもあります。

睡眠は体を休めるだけでなく、心を整えるためにも大切な時間です。

■フィトンチッドでリラックス空間作り

『リラクトン』は、森林浴成分として知られるフィトンチッドを利用した環境ケアアイテムです。
爽やかな柑橘系の香りが特徴。
アロマオイルとは異なり、犬や猫と一緒に使いやすい製品です。
・リラックスしやすい環境づくり
・夜間の落ち着きサポート
・ストレスケア
・消臭対策
などに活用されています。

眠る前の環境づくりとして取り入れている飼い主さんもいます。

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■安心フェロモンで安心感を得る

『アダプティル』は、母犬が子犬に対して分泌する安心フェロモンを再現した製品です。
犬はこのフェロモンを感じることで、安心感を得やすくなると考えられています。
・留守番が苦手
・来客で緊張する
・引っ越し後
・新しい環境に慣れない
といった場面で活用されることがあります。

眠りが浅い背景に不安や緊張が関係している場合には、環境づくりのひとつとして検討できるかもしれません。

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■バッチフラワーという選択肢

バッチフラワーは薬ではなく、その子の感情や状態に合わせて選ぶ自然療法です。

『ホワイトチェストナット』
気持ちや頭が休まらない状態のサポートに。
・夜中に何度も起きる
・シニア犬の夜鳴き
・同じ場所を行ったり来たりする
・落ち着いて眠れない
といったケースで使われることがあります。

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『アスペン』
理由のわからない不安がある子に。
・夜になると落ち着かない
・ソワソワしている
・なんとなく不安そう
という場合に選ばれることがあります。

👉アスペンはこちら

■バッチフラワーの使い方

バッチフラワーは、
・飲み水に入れる
・フードに垂らす
・おやつに付ける
・口元に少量つける
などの方法で使用します。

また、その子の状態に合わせて複数の種類を組み合わせて使うこともあります。
薬のように症状を抑えるものではなく、その子の心の状態に寄り添うためのケアとして活用されています。

■まずは眠りやすい環境づくりを

睡眠の問題は、薬やサプリメントだけで解決するとは限りません。
・静かな寝床を用意する
・室温を快適に保つ
・夜間のトイレ環境を整える
・日中に適度な活動を取り入れる
といった生活環境の見直しも大切です。

リラクトンやアダプティル、バッチフラワーは、そのような環境づくりをサポートする選択肢のひとつと考えるとよいでしょう。

■ さらにケアをお探しの方へ

症状や状態によっては、市販されているケアだけでは十分でない場合や、より専門的な選択肢が役立つことがあります。
実店舗では、獣医師専売品やWEBではご紹介できないケア用品・サプリメントも、その子の状態に合わせてご案内しています。
「店舗まで行くのは難しいけれど、どんな選択肢があるのか知りたい」
そんな方のために、WEB未掲載のケア用品やサプリメントの情報をまとめました。
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■ 他のお悩みからも探す

ほかの症状やお悩みからも、その子に合うケアを探すことができます。

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■獣医師に個別相談をすることもできます

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年齢・体質・持病・生活環境によって、必要なケアの優先順位は変わります。
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