【ストレス・自律神経ケア】落ち着きのなさと自律神経ケアについて
■落ち着きがないときに考えること
最近、なんとなく落ち着きがない
・夜中に起きて歩き回る
・ソワソワして眠れない
・留守番中に不安そう
・少しの音にも敏感になった
そんな様子はありませんか？
特にシニア期に入った犬や猫では、加齢による変化や生活環境の変化によって、自律神経のバランスが乱れやすくなることがあります。
ただし、落ち着きがない原因はストレスだけとは限りません。
まずは痛みや病気が隠れていないかを確認することも大切です。
■落ち着きがない原因はさまざま
犬や猫が落ち着かなくなる背景には、
・関節や腰の痛み
・認知機能の変化
・不安や恐怖
・環境の変化
・睡眠の質の低下
・飼い主さんとの生活リズムの変化
などが考えられます。
特にシニア期では、身体的な不調と精神的な不安が重なっていることも少なくありません。
そのため、「年齢のせい」「性格のせい」と考えるのではなく、まずは体や心の状態を見直してあげることが大切です。
■環境から整えるという考え方
ストレスや自律神経の乱れに対しては、
「無理に抑える」
のではなく、
「リラックスしやすい環境を作る」
という考え方もあります。
ちゃこーるぐれいでご相談いただくケースでも、環境を整えることで落ち着きが見られる子は少なくありません。
■フィトンチッドでリラックス空間作り
『リラクトン』は、森林浴成分として知られるフィトンチッドを利用した環境ケアアイテムです。
爽やかな柑橘系の香りが特徴。
アロマオイルとは異なり、犬や猫と一緒に使いやすい製品です。
・リラックス空間づくり
・ストレスケア
・来客時の緊張緩和
・夜間の落ち着きサポート
などに活用されています。
また、消臭対策として利用される方も多くいます。
■安心フェロモンで安心感を得る
『アダプティル』は、母犬が子犬に対して分泌する安心フェロモンを再現した製品です。
犬はこのフェロモンを感じることで、安心感を得やすくなると考えられています。
・留守番が苦手
・来客で緊張する
・引っ越しなどの環境変化
・雷や花火への不安 新しい場所に慣れない
といった場面で活用されることがあります。
落ち着きのなさの背景に不安や緊張が関係している場合には、環境づくりのサポートとして役立つことがあります。
■バッチフラワーという選択肢
リラクトンやアダプティルは、まず環境そのものを整えるためのケアです。
一方で、同じ「落ち着きがない」という状態でも、
・怖がりなのか
・不安が強いのか
・環境変化が苦手なのか
によって背景は異なります。
そこで活用できるのが『バッチフラワー』です。
バッチフラワーは薬ではなく、その子の感情や状態に合わせて選ぶ自然療法です。
同じ「落ち着きがない」という症状でも、背景にある感情はそれぞれ異なります。
『ミムラス』
怖がりな性格の子に。
・病院が苦手
・雷や花火が怖い
・来客で緊張する
など、原因がはっきりしている不安がある場合に選ばれることがあります。
『アスペン』
理由のわからない不安がある子に。
・なんとなくソワソワする
・落ち着かない
・常に周囲を気にしている
といったケースで使われることがあります。
『ホワイトチェストナット』
頭や気持ちが休まらない状態のサポートに。
・夜中に何度も起きる
・シニア期の徘徊
・同じ行動を繰り返す
といったケースで活用されることがあります。
『ウォルナット』
環境変化への適応サポートに。
・引っ越し
・家族構成の変化
・新しいペットを迎えた
・入院や退院後
など、生活の変化があったときに選ばれることがあります。
■バッチフラワーの使い方
バッチフラワーは薬ではないため、比較的取り入れやすいケアのひとつです。
一般的には、
・飲み水に入れる
・フードに垂らす
・おやつに付ける
・口元に少量つける
などの方法で使用します。
「何滴を絶対飲まなければいけない」というものではなく、無理なく続けることが大切です。
また、その子の状態に合わせて複数の種類を組み合わせて使うこともあります。
大切なのは「効かせる」より「寄り添う」
バッチフラワーは薬のように症状を強く抑えるものではありません。
そのため、
「すぐに変化が出る」
というよりも、
「なんとなく落ち着いてきた」
「以前より過ごしやすそう」
という形で変化を感じることが多いケアです。
バッチフラワーは問題行動を抑えるためではなく、その子の心の状態に寄り添うためのケアと考えるとわかりやすいかもしれません。
■ストレスケアは「その子に合った方法」を
ストレスや自律神経の乱れへの対応は、
「これを使えば必ず改善する」
というものではありません。
・その子が何に不安を感じているのか。
・どんな時に落ち着かなくなるのか。
・体調面に問題はないのか。
そうした背景を整理しながら、その子に合ったケアを探していくことが大切です。
■ さらにケアをお探しの方へ
症状や状態によっては、市販されているケアだけでは十分でない場合や、より専門的な選択肢が役立つことがあります。
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無理のない方法から取り入れながら、
その子に合ったケアを見つけていきましょう。
