【シニアケア】シニア期の体重減少とケアについて

2026.05.05更新

■シニア期に痩せてきたときに考えること

シニア期になると、
「以前と同じ量を食べているのに痩せてきた」
「筋肉が落ちてきた気がする」
と感じることがあります。

もちろん病気が隠れている場合もありますので、急激な体重減少や食欲低下がある場合には、まず動物病院での診察を受けることが大切です。
そのうえで、加齢による筋肉量の低下や消化吸収能力の変化によって、若い頃と同じ食事では栄養が足りなくなってくることも少なくありません。

シニア期の体重減少では、
「体重を増やすこと」だけでなく、
「筋肉を維持すること」
「しっかり栄養を吸収できる体を作ること」
が大切になります。

■基本となるケアの考え方

痩せてきたと感じたときは、まず栄養状態の見直しから始めましょう。
年齢とともに食事量が減ったり、消化吸収能力が落ちたりすることで、必要な栄養が十分に体へ届かなくなることがあります。
特に筋肉の維持には良質なたんぱく質が重要です。
また、適度な運動を続けることで筋肉への刺激を維持し、「使う筋肉」を残していくことも大切です。

・食事
・運動
・腸内環境
この3つを整えることが、シニア期の体づくりの基本になります。

■ まずはしっかり栄養を補給する

シニア期では、若い頃よりも栄養の利用効率が低下することがあります。

そのため、
「何を食べるか」だけでなく、
「必要な栄養をしっかり補えるか」
という視点も大切になります。

『アミノファイン』は、筋肉の材料となるBCAA（分岐鎖アミノ酸）を補給できるサプリメントです。
BCAAは筋肉の維持に重要な栄養素であり、シニア期の筋肉量低下対策として活用しやすい成分です。
また、一般的なたんぱく質と比べて代謝の負担が少ないため、食欲が落ちている子や腎臓が気になる子の栄養サポートとして取り入れられることもあります。

筋肉は健康寿命を支える大切な土台です。
体重だけでなく、筋肉を維持する意識を持つことが大切です。

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■ 細胞の元気をサポートする

年齢を重ねると、細胞の修復能力やエネルギー産生能力も少しずつ低下していきます。
そのため、シニア期では「体を作る栄養」だけでなく、「細胞が元気に働ける環境」を整えることも大切になります。

『NMN』は、体内でエネルギー産生に関わる成分の材料となる栄養素です。
近年では、加齢に伴う健康維持や活力維持の分野で注目されています。
若返りの薬ではありませんが、年齢とともに低下しやすい細胞機能をサポートする目的で取り入れられることがあります。
毎日少しずつ継続することで、シニア期の健康維持を支える土台づくりにつながります。

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■ 歩く力を維持する

筋肉は使わなければ少しずつ減っていきます。
そのため、シニア期には「無理なく歩くこと」を続けることがとても大切です。

しかし、後ろ足の筋力低下や関節の不安から、歩きたくても歩けなくなってしまう子も少なくありません。
『STEP-EQT 歩けるくん』は、後肢の動きをサポートしながら歩行を補助するためのアイテムです。
歩く距離や時間を少しでも維持できることで、筋肉への刺激を保ちやすくなります。
実際に、シニア犬や神経疾患のある子の歩行サポートとして活用されることも多く、「まだ歩きたい」という気持ちを支える手助けになります。
筋肉維持のためにも、できる範囲で歩く機会を作ることが大切です。